Balansbord & stamat
Een ergonomisch balansbord is een ergonomisch hulpmiddel voor iedereen die veel tijd staand doorbrengt, met name bij het gebruik van een zit/sta bureau. Een balansbord verbetert de bloedsomloop en de lichaamshouding, wat resulteert in minder nek- en rugklachten. Bovendien kan het gebruik van een balansbord je energieniveau en concentratie verhogen. Overweeg om een balansbord aan je werkplek toe te voegen voor een gezondere en dynamischere werkervaring.
Hoe gebruik ik een balansbord?
- Plaatsing: plaats het balansbord op een vlakke, stabiele ondergrond bij je zit-sta bureau en zorg ervoor dat er voldoende ruimte hebt om je vrij te kunnen bewegen.
- Bouw langzaam op: voorkom overbelasting en begin met korte sessies van 5 tot 10 minuten zodat je lichaam kan wennen aan de nieuwe beweging. Verleng geleidelijk de tijd die je op het balansbord doorbrengt. Probeer uiteindelijk 30 minuten tot een uur per dag te balanceren.
- Balanceren: ga rechtop staan op het balansbord, verdeel je gewicht gelijkmatig over beide voeten en probeer je evenwicht te bewaren.
- Bewegingen variëren: maak kleine, gecontroleerde bewegingen om het bord te laten balanceren. Je kunt heen en weer wiegen, van links naar rechts of in cirkel bewegingen om verschillende spiergroepen te activeren.
Voordelen van een balansbord
- Verbeterde houding
- Verminderde vermoeidheid
- Actieve werkhouding
- Training van diverse spiergroepen
- Verbeterd uithoudingsvermogen
Waarom kiezen voor een balansbord van Ergo2Work?
Bij staand werken bestaat het risico dat je te statisch blijft staan, waardoor je lichaam nauwelijks in beweging is. Onze balansborden, zoals het Balansbord Steppie, zijn ontworpen om dit probleem aan te pakken. Ze stimuleren een dynamische werkhouding en maken het staand werken nog ergonomische.
- Actieve werkhouding: Door het continue balanceren worden je spieren constant gebruikt.
- Verbeterde bloedcirculatie: Het balanceren bevordert de bloedcirculatie, wat helpt bij het verminderen van vermoeidheid.
- Training van spiergroepen: Het gebruik van een balansbord traint niet alleen de beenspieren, maar ook de spieren in je rug en core.
Bij Ergo2Work helpen we je graag bij het vinden van het perfecte balansbord voor jouw werkplek. Of je nu op zoek bent naar een standaard model of een geavanceerdere optie, wij staan voor je klaar met deskundig advies en een breed scala aan producten.